更年期吃什么好

更年期吃什么好！ 更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右,男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦燥。更年期是女人的特殊时期，女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的，生理上的问题。这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响。这里搜集到一些更年期的饮食食谱，希望对大家有所帮助。南京神康心理医院专家给您几点建议，希望对您有所帮助：

　　更年期吃什么好！适宜食材

　　1、多增加优质蛋白质类食品的摄入

　　2、多吃富含维生素类食物

　　3、饮食宜清淡、低脂

　　温馨提示：更年期吃什么好！南京神康精神内科研究院特别开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，或者拨打免费咨询电话：400-1879-120，QQ：412204365     我们将竭诚为您服务。