男人更年期怎么办

男人更年期怎么办？男性当年龄超过四十岁后，可能会出现一些跟女性更年期相似的徵状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由于男性贺尔蒙的水平渐渐下降所引致。但是男性更年期的现象比女性更年期更受争议，其中一个原因是女性更年期有明显的停经过程，而男性更年期就没有类似的明显迹象。男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经功能紊乱为主的症候群。男性更年期比女性到来迟些，更年期年龄为 45- 59岁 , 60岁以上的为老年期。男人更年期怎么办？南京神康心理医院专家给您提出几点建议，希望对您有所帮助：

　　1.抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

　　2.适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

　　3.男人更年期怎么办？与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

　　4.均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。

　　5.调整工作内容及生活目标，乐观的思想，“笑”是最好的药物。

　　6.若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

　　温馨提示：男人更年期怎么办？南京神康精神内科研究院特别开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，或者拨打免费咨询电话：400-1879-120，QQ：412204365     我们将竭诚为您服务。