你被容貌焦虑“绑架”了吗
你被容貌焦虑“绑架”了吗?平日里让然陷入焦虑的因素是有很多的,现如今比较常见的就是容貌焦虑,对自己的容貌身材五官长相要求比较苛刻,担心自己是不是太胖了或者不够高之类的,会不会遭受到别人的嘲笑,每天都会陷入这种痛苦的状态之中,有时候还会用不良方法减肥,体重没有减轻反而给身体带来了很多的伤害,因此,我们千万不要被容貌所绑架了。
01 容貌焦虑
容貌焦虑,是近几年被大众广泛探讨的话题。在这个真的能“靠脸”吃饭的大环境下,颜值的作用很大,这也导致了很多人对于自己的长相、身材等外形条件不够自信,处于紧张不安、忧虑烦恼之中。
在一项关于大学生“相貌”问题的问卷调查中显示,近六成的人存在一定程度的容貌焦虑,而女生的焦虑感更强。
人们为了在现实生活以及各种社交平台上中展示出良好形象,可能会在整形美容行业消费更多。
虽然人人都有追求美的权利,但是这种焦虑感往往是病态的,你会看到一个奇怪的现象:
身高一米六体重不过百的人抱怨自己太胖了;
相貌五官端正的人,觉得自己脸太方,跑去做了削骨手术;
02 容貌焦虑的原因
1、外界因素
这是一个贩卖焦虑的社会,各种电视剧、选秀、综艺节目层出不穷,镜头放大细小的缺点。
不论是男生还是女生都在追求美的道路上越走越偏:“精灵耳”挑战,反手摸肚脐,白幼瘦......大众审美对于的外貌的要求越来越苛刻,而身材不好,颜值一般的人则承受着更大的压力。
2、过于敏感怎么预防焦虑症有效
过于敏感的人,会更加在意他人的看法。
跟人聊天,被人直视眼睛,就会联想到是不是脸上有脏东西,妆是不是没化好。
被人多看了两眼,就会想到是不是自己身材不好,身上的赘肉被发现了。
3、人际关系
不良的人际关系会给自尊感形成带来许多负面影响。
颜值有缺陷或者不那么出众的人可能更容易受到舆论的攻击,“这么丑还来当博主”、“别出来吓人了”等等言论,容易对人们的心理健康产生影响,可能使受害者审美观扭曲。
03 长得普通也可以自信
现在是一个审美多元化的时代,我们不必一味地去为了迎合他人而伤害自己。虽然普信并不是一个好词,但是普通也不能阻止我们肆意而自信地生活。
学会自我接纳。对自己的一切抱以积极的态度,接受现实的自我,无论是外貌、性格或者是能力。在不伤害自己身体的前提下,不管肤色是黑是白,体型是胖是瘦,为了健康去锻炼,为了取悦自己去改变,这才是追求美丽的最好方式。
你被容貌焦虑“绑架”了吗?如果也目前也正面临着这种焦虑,建议及时停止,自信得体也是很美丽的,不必为了容貌身材而过于焦虑和惆怅,身心健康才是重要的,希望大家慎重对待。
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