遇到神经衰弱的情况该怎么办呢?

　　遇到神经衰弱的情况该怎么办呢?其实生活中很多人对神经衰弱的了解都不是很多，不少人都比较容易把神经衰弱和失眠弄混淆，生活中其实还是有不少人都患有神经衰弱的，那么，遇到神经衰弱的情况该怎么办呢?一起跟着南京神康心理医院专家来简单的了解一下吧。

　　1、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　2、正确认识自己：自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

　　3、培养豁达开朗的性格：如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。

　　5、保持乐观的心态、注意日常生活和身体健康。