导致失眠的原因有哪些

　　失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。如果还伴有失眠，那么就可能演变成了疾病，失眠多梦是失眠症最常见的症状之一，失眠多梦患者轻者心烦气躁，皮肤暗淡无光，疲乏无力，易发脾气，精神恍惚，重则会导致危害健康的严重躯体疾病。

　　导致失眠多梦的原因很多，主要原因有以下四种：

 

　　1、心理、脑部疾病：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠多梦的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

 

　　2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

 

　　3、服用药物影响：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现失眠多梦的症状。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

 

　　4、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。