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失眠多梦

发布日期:2015-09-08 08:18
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  失眠多梦!梦是一种正常的生理现象,然而当梦境增多时则会影响正常睡眠,这就需要引起我们的重视。引起失眠多梦的原因有很多方面,主要包括:
 
  1.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病,如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人,随着年龄的上升,比较容易引起失眠。
 
  2.心理因素:生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这或许是偶尔失眠多梦者的普遍原因。
 
  3.与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,对失眠多梦形成了一种焦虑恐惧的情绪。
       4.外部环境的变化和不良的生活习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。

  
    5.内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  
    6.年龄因素:失眠症患者一半多见于老年人,随着年龄的增长人的睡眠质量会逐渐变差,难以进入深度睡眠,且睡时常常做很多的梦。

 
    7.药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。


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