为什么自己会患上抑郁症！

　　为什么自己会患上抑郁症！抑郁症到底是哪里出了问题？很多人说，为什么抑郁症会缠上我，它来势汹汹，让拿着检查报告的你猝不及防，但它也并非空穴来风。专科医院医生表示，抑郁者其实有一种功能不良的思维模式（或者说，一种认知障碍）。这种思维模式如果不能进行重建，患者就永远无法摆脱抑郁的泥潭。

　　一、自我否定

 

　　这种思维模式叫做自我否定。抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为；与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。

 

　　他会下意识否定掉自己的积极情绪，反而对消极情绪很宽松。而当他想走出这种状态时，又会下意识否定自己的积极努力和行为。也就是说，有抑郁情绪的人，下意识擅长培养自己的挫败感，而打击自己的成就感。所以，如果想走出抑郁症，必须重建自己的思维模式。

 

　　二、固定型思维模式

 

　　固定型思维模式的人擅长归因。什么叫做归因呢？就是找原因。有一句熟语叫做：不为失败找理由，只为成功找方法。而固定型思维模式的人，擅长归因。也就是为一件事的成败找理由。

 

　　抑郁者一般是固定型思维模式中的第二种。他们经常是零成就感。于是呢，抑郁者逐渐会充满挫败感和无助感。感觉自己在泥沼中越陷越深，无力挣扎。所以，不恰当的归因也是抑郁症加重的一种因素之一。当你想指责自己，想清楚真的是你的错吗？抑郁者习惯无论是不是自己的错都归咎为自己。

 

　　三、成长型思维模式

 

　　成长型思维模式遇见问题不去归因。当他们失败了，他们反而会高兴，因为他们觉得这是一个挑战，失败了说明自己还有进步空间，至少知道了自己为什么会失败。

 

　　人是在成就感当中得以成长，而不是在挫败感当中。倘若一个人一直处于强烈的挫败感当中，他的能力会逐渐萎缩，当他对失败的恐惧大于对成功的期望时，他便会陷入习得性无助当中去。

 

　　为什么自己会患上抑郁症！抑郁症和正常人为什么不同，为什么他们眼里的世界和我们看到的不一样，那因为我们思维上有的差异，这才是导致抑郁症发生的心理学原因。因此小编才说，患上焦虑症还是赶快去专业的医院治疗就诊，或许专业的医生可以帮我们解决问题。