抑郁症的心理治疗

　　抑郁症的心理治疗！抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版（CCMD-3），抑郁症的心理治疗！根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症。南京神康心理医院专家为您进行分析，希望对您有所帮助：

　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

　　二是调整思维方法，抑郁症的心理治疗！多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其 自然， 保持心态平和 最重要；

　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

　　四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

　　五是全身放松法：在躺下后用 意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松。

　　温馨提示：抑郁症的心理治疗！南京神康精神内科研究院特别开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，或者拨打免费咨询电话：400-1879-120，QQ：412204365 我们将竭诚为您服务。