你注意到了吗，有抑郁症的人会出现这些症状

　　你注意到了吗，有抑郁症的人会出现这些症状!仔细观察抑郁病情我们就会发现，他们与正常人之间差异还是很大的，不管是在日常生活，还是行为举止方面都会发生很大的改变，时不时的就会陷入悲伤的情绪之中无法自拔，整体没有食欲睡眠状况也不好，过得宛如行尸走肉，如果有出现下面这种症状，一定要及时的控制病情才是。

　　有抑郁症的人，通常会有这6个“表现”，不妨了解下吧

　　1、胃口发生了变化

　　有抑郁症的人在胃口上会发生一些变化，表现为曾经比较喜欢吃的食物，现在都不爱吃了，对什么食物都没有了兴趣，甚至有不想吃任何东西的现象，因此身体也会变得越来越瘦了。当然，还有少数抑郁症表现得很能吃，食欲大增，心情越不好，吃得就越多。

　　2、睡眠不好

　　有抑郁症的人，睡眠会不好，总是睡不着，心里烦躁不安，无法正常入睡，而且即便睡着了，还会常常做噩梦，总是惊醒，醒来后心里也很难受，不能一觉睡到天亮。

　　3、对生活没有了兴趣

　　有抑郁症的人，会对生活没有兴趣，不知道自己活着到底是为了什么，不愿意参加任何的娱乐活动，总是闷闷不乐，而且还不说话，不愿与别人交流，喜欢一个独处。

　　4、有抑郁的心境

　　抑郁症患者的心情会非常的低落，总是充满负能量，整天都会感到焦虑不安、苦恼、抑郁，甚至严重到对生活中的任何事物都充满失望，会有自残的现象，甚至有自杀的倾向。

　　5、有疲劳感

　　有抑郁症的人会感到身体非常疲劳，而且心里也比较疲劳，不想去干任何的事情，神情恍惚，干什么事情都没有活跃主动。就连起床刷牙，洗脸吃饭，这些日常事情都不想做。

　　6、具有极强的自卑感

　　有抑郁症的人会有比较强烈的自卑感，总觉得自己什么都不是，什么都做不好，觉得活着没有任何的价值意义，会有比较强的愧疚与负罪感，时常会有想自杀的念头。

　　最后，再给抑郁症患者提3点建议，希望可以经常做一做

　　1、多运动

　　有抑郁症的人可以多运动，运动可以让人减轻压力，得到放松，尤其是晚上在睡前的时候可以做一些运动，这样能够有助睡眠。

　　2、多与亲朋好友沟通

　　多与自己身边的亲朋好友沟通，聊聊你的心事，有什么想不通的事情都可以说出来，这样才能使你的心放空，使精神舒畅，烦恼尽消。

　　3、相信自己

　　有意识地放慢生活的节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事情，也不要一味地责备自己，勇敢地去面对身边的一切，相信自己。

　　你注意到了吗，有抑郁症的人会出现这些症状!抑郁病情不仅让自己感觉到很痛苦，同时也会对身边的人造成极大的困扰，尤其是作为家属也会受到不良情绪的影响，闷闷不乐，想要降低风险防止病情扩散，及时治疗是很有必要的。